04.06. – 11.06.2022
Location: Ferienhaus Franz in Weißbriach im wunderschönen Gitschtal der karnischen Alpen / Österreich
Programm & Ablauf
- Jeder Tag startet und endet mit einer 30-minütigen Mobility und Meditationseinheit
- Am Anreisetag (Anreise bis 17 Uhr in eigener Organisation) lassen wir um 19 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen den Tag ausklingen. Zur Begrüßung gibt es ein Welcome-Package und erste Infos. Nach einer kurzen Einführungsrunde bekommen alle Teilnehmer die Möglichkeit sich vorzustellen und untereinander kennenzulernen. Die gesamte Woche werden wir als TEAM miteinander verbringen und daher ist eine gute Kommunikation sehr wichtig.
- Am 1. Aktivitätentag wird es zur Einführung eine kleine Wanderung geben. Hier könnt ihr erste Höhenluft und die Welt der Berge kennenlernen. Hieran richtet sich die weitere Planung aus, damit die kommenden Aktivitäten zu euren Bedürfnissen und zu eurer derzeitigen Leistungsfähigkeit passen.
- Der weitere Ablauf entscheidet sich je nach Wetterlage, geplant sind die nachfolgend aufgeführten Aktivitäten.
- Am letzten Abend gibt es noch eine kleine Überraschung! Und wir lassen den letzten Abend gemeinsam bei einem guten Wein und leckeren Speisen am Lagerfeuer ausklingen. Am letzten Tag treten wir die Heimreise an – aufgetankt mit der Energie der Berge kannst du ausgewogen in den Alltag starten!
Geplante Aktivitäten
- Begleitete Wanderung Garnitzenklamm, optional bis zur Kühweger Alm und wieder zurück. Zeitlicher Aufwand: etwa 9h, 17 km 900 Höhenmeter oder Abstieg über ein Wandertaxi
- Begleitete Sonnenaufgangs-Gipfel-Wanderung zum Gartnerkofel Gipfel mit anschließendem Frühstück auf der Watschiger Alm. Zeitaufwand: etwa 4h
- SUP-Tour (Standup-Paddeling) auf dem Weißensee oder baden und ausruhen. Zeitaufwand: 3h
- Begleitete Wanderung zur Möselalm, Einkehr, Wanderung zur Weißbriach Hütte auf der Napalnalm mit Übernachtung, gemütlicher Abstieg am nächsten Tag. Zeitaufwand: 1,5 Tage
- Begleiteter Klettersteig Millnatzenklamm. Zeitaufwand: 5h
- Je nach Fitnesslevel begleiteter Klettersteig Däumling und paralleler Aufstieg zum Gartnerkofel, gemeinsames Treffen Watschiger Alm. Zeitaufwand: 5h
- Gemeinsames Workout, Ganzkörperzirkel mit Team-Challenges. Zeitaufwand: 2h
- Sonnenaufgangs Yoga mit Ulli auf der Tressdorfer Alm (Nassfeld), anschließendes Frühstück. Zeitaufwand: 4h
- Morgens & abends Mobility/Dehnung/Meditation/Geh-Meditation täglich. Zeitaufwand: 1 h
- Begleiteter Trailrun (zwei Leistungsgruppen). Zeitaufwand: 2h
- Gemeinsames Kochen am Abend (täglich).
- Vortrag: Gesunde funktionelle intuitive Ernährung
- OCR – Special Training
- Vortrag: Mindsetbuilding, Visualisierung
- Mindset Workshop - Wie du im Alltag zur inneren Balance gelangst
Feel the spirit – find your inner balance
Ganzheitliches Konzept aus Bewegung in den Bergen, intuitiver Ernährung und mentalen Wohlbefinden. Ausspannen – Abschalten – Kraft tanken.
Wichtige Hinweise
- Zu Deinem Fitnessstand: Es ist von Vorteil, mindestens 4h inkl. Höhenmeter von bis zu 500 Höhenmeter ohne Probleme wandern zu können. Darüber hinaus entwickelt sich Dein Fitnessstand im Verlauf des Summer Camps. Das geht schneller als ihr glaubt.
- Eine geeignete Equipment Ausstattung ist in den Bergen absolut wichtig – diese ist Voraussetzung für das coraletics Summer Camp. In einer Equipmentliste stelle ich euch alles zusammen, was ihr für diese Woche braucht. Bei Fragen wendet euch gerne an mich.
- Die Aktivitäten finden witterungsabhängig statt. Die Aktivitäten wie die Wanderung durch die Garnitzenklamm und der Besuch der Klettersteige sind wetterabhängig – bei schlechter Wetterlage können diese leider nicht durchgeführt werden. Hierzu wird es jedoch alternative Angebote geben.
- Das Summer Camp richtet sich an aktive Menschen ab 18 Jahren und die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Die Veranstalterin übernimmt keinerlei Haftung.
Jetzt buchen und dabei sein!
Lass Dir dieses einzigartige coraletics summer camp nicht entgehen!
Bei mir buchst du, bei Interesse, die Aktivitäten- und Verpflegungspauschale. Es gibt zwei Preisstufen:
Bis einschließlich 31.01.2022 belaufen sich die Kosten der 7-Tage Aktivitäten- und Verpflegungspauschale auf 1099,00 € (inkl. Mehrwertsteuer).
Ab dem 01.02.2021 kostet die 7-Tage Aktivitäten und Verpflegungspauschale 1200,00 € (inkl. Mehrwertsteuer).
(Selbstverständlich werden alle Kosten zurück erstattet, sollte das Pandemiegeschehen die Durchführung des Camps nicht zulassen.)
Darin enthalten sind alle oben aufgeführten Aktivitäten und eine Verpflegung in Halbpension, mit gesunden reichhaltigen Frühstück und Abendessen. Bei Bedarf, kannst du dir auch gerne ein Kehrpacket beim Frühstück zubereiten und zu den Aktivitäten mitnehmen. Getränke wie Wasser, Kaffee, Tee, Sportmineralgetränken und morgendlichem Smoothie sind im Preis ebenso inbegriffen.
Für die Unterkunft buchst du bitte direkt beim Ferienhaus Franz. Stelle über das Kontaktformular Kontaktanfrage Ferienhaus Franz eine Buchungsanfrage mit dem Stichwort "coraletics Summer Camp" und dir wird ein Apartment, je nach deinen Wünschen angeboten. Die Kosten richten sich nach deiner gewünschten Apartmentgröße und liegen pro Übernachtung zwischen 71,00 € (für 1-2 Persinen) und 96,00 € (für 2-4 Personen). Hier hast du auch die Möglichkeit in der hauseigenen Sauna zu entspannen oder ein paar Bahnen im Naturbadeteich zu ziehen und dich danach im großzügigen Garten zu erholen.
Wenn du dabei sein willst, schreib mir eine Email, über das Kontaktformular, mit den Worten: "Ich bin beim coraletics Summer Camp 2022 dabei!". Du bekommst von mir dann die Buchungsbestätigung und Rechnung via Email zugesendet.
Bei Fragen, wende dich gerne an mich!
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur. Move your power.